ASSERTIVIDADE

Uma das melhores formas de evitar que lhe sirvam sapos nos intervalos das refeições é saber ser assertivo. Isso exige treino, muito treino, ms você é capaz, tente.
Encontrei um site ótimo que vale a pena fuçar ... veja o texto sobre assertividade que encontrei lá:

ASSERTIVIDADE É...

""Dê a todas pessoas os seus ouvidos,
mas a poucos a sua voz."
Willian Shakespeare

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RESUMO:
"Você pode ser sempre você!
A liberdade do outro começa onde termina a sua.
Aprenda a falar dos seus sentimentos próprios, a falar de si.
Quando falamos de nós próprios podemas falar de como as palavras, as ações dos outros nos impactam, sem julgar o outro.
Isto é assertividade, tão comentada e tão mal aplicada..."
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Hoje, fala-se e se usa a assertividade de uma forma indiscriminada e inapropriada. Assertividade acabou virando uma desculpa para as pessoas "enfiarem o pé na jaca":

- "Você me desculpe, mas eu vou ser 'assertivo'!"

O próprio uso da frase já mostra a não assertividade, pois se você é assertivo, não precisa pedir desculpas para expor o que quer que seja.

Há várias ocasiões, dificuldades e falta de repertório comportamental e atitudinal, que levam as pessoas a deixarem de ser assertivas:

- Elas não sabem trabalhar e se relacionar adequadamente com pessoas.

- Elas não se mostram por inteiro para os outros.

- Elas têm dificuldades de aceitar a diversidade de papéis, opiniões e sentimentos.

- Elas não expressam suas opiniões, desejos, expectativas, percepções, sentimentos e emoções.

- Elas querem manter controle sobre si ou sobre os outros, ou sobre si e os outros.

- Elas não sabem definir os seus limites, nem perceber os limites das outras pessoas.

- Elas têm medo, raiva, frustração, falta de esperança com as pessoas do seu relacionamento pessoal e profissional.

- Elas têm pena de si próprias e se colocam na defensiva.

Antes de falar sobre como ser assertivo, vamos dizer o que assertividade não é:

- Assertividade não é ser "sincero" com os outros.
- Assertividade não é você ter "pontos de vista sobre pessoas".
- Assertividade não é julgar os outros.
- Assertividade não é por para fora tudo o que você pensa.
- Assertividade não é você se mascarar ou se camuflar.
- Assertividade não é evitar conflitos e críticas.

Assertividade não é nem ser passivo, e aceitar os padrões de outrem, impostos de fora para dentro; nem tampouco ser agressivo, e emitir uma avalanche de impropriedades a quem você julgar atravessar os seus limites.

Um outro conceito, bastante misturado com a assertividade é o "feedback". Só para esclarecer e trazer um posicionamento claro:

Ser assertivo é não ser passivo, nem ser agressivo, ou quaisquer combinações possíveis destes dois comportamentos não apropriados, pois podem conduzir você a momentos indesejados, para você e para quem o acompanha, produzindo uma baixa crescente na sua auto-estima.

"Chamar alguma coisa de "feedback" não faz disso um "feedback"; se ele contém um julgamento, é uma crítica. "Feedback" refere-se a observações, jamais julgamentos ou críticas."

Esta frase está no livro "REAL COACHING AND FEEDBACK - How To Help People Improve Their Performance", de J. K. Smart, Pearson Education, 2003.

Assertividade é:

- viver e usufruir os seus direitos;
- reconhecer e expressar os seus sentimentos e emoções;
- solicitar o que você quer;
- expressar os seus pontos de vista sobre assuntos, idéias, ideais, e
conceitos;

de forma direta, com integridade, honestidade e respeito aos outros.

Assertividade é estar presente, por inteiro, sempre e, não só permitir, mas incentivar que as demais pessoas à sua volta também ajam de forma semelhante.

Uma pessoa assertiva é aquela que tanto reconhece como permite que as suas vozes internas sejam liberadas, com classe, pois, como constantemente liberadas, não há a repressão passada que provocaria o grito futuro.

Ser assertivo é:

- fazer emergir o seu "eu",
- aceitar o seu "eu",
- expor o seu "eu" com altivez,
- fazer o seu "eu" ser visível e respeitado;
- criar uma parceria com você próprio.

Ser assertivo é deixar de ser perfeito, é expor as suas falhas, as suas emoções e opiniões cruas e não "politicamente corretas", o seu lado humano incoerente, mas real.

Quando você conseguir isso, essa sua parceria consigo conduz a que o mandamento

"Ama o próximo como a ti mesmo."

deixe de ser um mandamento, e passe a ser a constatação de que os seus comportamentos e as suas atitudes constroem:

Você aceita e ama o seu próximo na exata medida que aceita e ama a si.

E para esta construção, não há um início, nem um final; o todo se forma pela sua vontade, por pequenas aproximações sucessivas, ao longo da sua vida.

Com a assertividade não há, definitivamente, a "degustação de sapos". Para conhecer algumas técnicas de assertividade leia:

"A Arte De Não Engolir Sapos"

Depois dessas técnicas práticas da assertividade só resta dizer que toda e qualquer a pessoa que:

- ou trabalha com público,
- ou vive em família ou comunidade,
- ou se relaciona com pessoas,

necessita exercer a assertividade.

Você se enquadra em alguma destas condições?

Se você busca ser cada vez mais você, você precisa dar espaço para que as suas emoções e sentimentos surjam, sejam percebidas e assumidas por você. Se você tem dificuldades em usar a assertividade a Merkatus pode ajudá-lo. Contate-nos já:

calfaria@merkatus.com.br ou

0 XX 47 3369-2465

Construamos uma semana assertiva.

Carlos Alberto de Faria
Merkatus